Movimento corporeo in gravidanza

 

La gravidanza è il periodo ideale
per approcciarsi alla
ginnastica dolce
per il benessere psicofisico.

 

 

Il movimento corporeo in gravidanza è un valido aiuto per conoscere meglio il proprio corpo apportando benefici alla mamma e al bambino. Durante gli incontri saranno sperimentate alcune posizioni e la respirazione che aiutano non solo la condizione fisica (come alleviare i disturbi tipici della gravidanza, ovvero nausee, tensione lombare, gonfiore e vene varicose) ma anche il rilassamento della mamma, condizione fondamentale come preparazione al parto.

Molte posizioni proposte durante il corso potranno essere assunte, con un po’ di esercizio, durante il travaglio e il parto per assecondare le contrazioni uterine, oltre ad essere di preparazione al pavimento pelvico.

Attraverso le posizioni e il movimento dolce il bambino si fa spazio nell’ utero materno cercando la posizione migliore per la nascita. 

L’operatrice vi aiuterà a riscoprire la respirazione toracica (o di pancia), attraverso la quale si riesce anche ad alleviare il dolore durante il travaglio e si garantisce la giusta ossigenazione al bambino durante le contrazioni. 

 

Gli incontri

Il corso si articola in 4 incontri che si svolgono ciclicamente e si alternano le lezioni di rilassamento e visualizzazione a quelle di movimento, per il potenziamento dei muscoli (gambe, braccia, glutei e perineo) e sciogliere il corpo.

 

Conduttori

Luana Turco, psicologa e operatrice della nascita.

 

Dove e quando

Il mercoledì

-  dalle ore 10.00 alle 10.55

- dalle ore 18.00 alle 18.55 (un’ora prima del percorso di accompagnamento alla nascita) a Pescara,  in via Passolanciano 50 (presso il CIF). E' prevista una prova gratuita.

 

 

Contributo associativo

 

€ 40 ( + tessera associativa di € 15 per i non soci).

 

Modalità di partecipazione

E' necessario essere soci e iscriversi prima dell'inizio del percorso. E' consigliato l'abbigliamento comodo.

Per richiedere informazioni dettagliate sul servizio potete usare il seguente form:

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