Movimento corporeo in gravidanza

 

La gravidanza è un buon momento
per approcciarsi ad una
ginnastica dolce
per il benessere psicofisico.

 

 

Il movimento corporeo in gravidanza è un valido aiuto per conoscere meglio il proprio corpo apportando benefici alla mamma e al bambino. Durante gli incontri saranno sperimentate alcune posizioni e la respirazione che aiutano non solo la condizione fisica (come alleviare i disturbi tipici della gravidanza, ovvero nausee, tensione lombare, gonfiore e vene varicose) ma anche il rilassamento della mamma, condizione fondamentale come preparazione al parto.

Molte posizioni proposte durante il corso potranno essere assunte, con un po’ di esercizio, durante il travaglio e il parto per assecondare le contrazioni uterine, oltre ad essere di preparazione al pavimento pelvico.

Attraverso le posizioni e il movimento dolce il bambino si fa spazio nell’ utero materno cercando la posizione migliore per la nascita. 

L’operatrice vi aiuterà a riscoprire la respirazione toracica (o di pancia), attraverso la quale si riesce anche ad alleviare il dolore durante il travaglio e si garantisce la giusta ossigenazione al bambino durante le contrazioni. 

 

Gli incontri

Il corso si articola in 4 incontri che si svolgono ciclicamente e si alternano le lezioni di rilassamento e visualizzazione a quelle di potenziamento dei muscoli (gambe, braccia, glutei e perineo).

 

Conduttori

Mariaconcetta Tullio, counselor olistico

Luana Turco, operatrice Melograno.

 

Dove e quando

Il mercoledi dalle ore 18.00 alle 18.55 (un’ora prima del corso di accompagnamento alla nascita) a Pescara,  in via Passolanciano 50 (presso il CIF).  

 

 

Contributo associativo

 

€ 25 ( + tessera associativa di € 15 per i non soci).

 

Modalità di partecipazione

Per iscriversi occorre compilare la scheda di iscrizione e pagare la relativa quota di partecipazione (e la tessera associativa per chi deve associarsi), in sede o tramite bonifico, prima dell'inizio del corso.  L'attivazione del corso è vincolata ad un numero minimo di adesioni, in caso di mancata attivazione gli iscritti riceveranno un rimborso della quota versata o potranno scegliere un'altra attività. Gli incontri possono essere anche individuali, da concordare.

 

All'iscrizione mediante bonifico deve seguire una mail a info@melogranope.org contenente la ricevuta di versamento (oppure il numero di CRO).  Le credenziali per il pagamento tramite bonifico sono:

 

IBAN: IT98M0628515401CC1207497813, Banca Carim Pescara, intestazione: Il Melograno centro informazione maternità e nascita; causale: iscrizione al NOME DEL CORSO per NOME E COGNOME.

Per richiedere informazioni dettagliate sul servizio potete usare il seguente form:

Nota: I campi con l'asterisco sono richiesti